临近年底，很多人的饭局会较平时增加，加之天气寒冷，这些因素都容易诱发严重的心脏疾病，如心肌梗死、猝死。这些心脏疾病具有突发、迅速、无法预测且死亡率高的特点，需要着重预防。关于突发心脏疾病，以下几点需要了解。

　　容易突发心脏疾病的人群：

　　1.平常有高血压、高血糖、高血脂，各项指标控制不太好的人群;

　　2.曾经发生过心绞痛、心律失常、心肌病以及有急性心梗病史的心脏病患者;

　　3.具有吸烟、精神压力大、长期熬夜(加班、打游戏或追剧等)导致睡眠不足、缺乏运动等特征的人;

　　4.偶然发作不明原因的心慌、心悸、胸痛、晕厥的人群;

　　5.有心脏病家族史的人群。

　　为避免突发心脏疾病，可做好以下日常防范：

　　1.定期检查血压、血糖及血脂，监控其保持在正常范围内;

　　2.如果发生过心脏疾病，要按时服用治疗的药物，不可随意停用;

　　3.若有前胸、上腹部、咽喉部等部位疼痛、憋闷等异常症状，要及时赶到医院排查，不可硬撑;

　　4.学会给自己减压，规律作息，避免过度熬夜加班，保证充足睡眠，避免过量饮酒。

　　突发心脏疾病时的紧急救护

　　上述防控措施，可大大减少突发心脏疾病的几率，但意外仍可能发生。万一周围有人出现呼吸或心跳中止，经呼叫没反应，应在4分钟内进行如下抢救：

　　1.迅速拨打120，并呼叫更多的人加入急救;

　　2.立即进行心脏按压。具体操作是：将患者平放在硬的平面上，施救者两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的胸部正中央，垂直往下按压。按压幅度为5厘米左右，频率为每分钟100-120次。按压不要停止，直至急救人员来到。

　　(健康管理中心)